Al consumir azúcar se provoca un subidón instantáneo de energía para luego hacer que ésta decaiga de forma importante en nuestro organismo, y acto seguido vamos por más azúcar. Es un círculo vicioso muy perjudicial. Puedes añadir motivos importantes para eliminar el consumo de azúcar de tu dieta, teniendo en cuenta que no contiene nutriente alguno y que además provoca varias enfermedades, entre ellas: diabetes, cáncer, enfermedades del corazón y obesidad. Para que sea más fácil eliminar el azúcar de tu dieta te compartimos algunos alimentos o bebidas que pueden sustituirla. Todos los verdes, cero pan y carbohidratos: Los carbohidratos refinados se transforman en azúcar de modo muy fácil, por lo que pronto vuelves a tener hambre; sin embargo, los complejos, como los vegetales verdes son saludables y te dejarán satisfecho. Elige el chocolate negro: No es contradictorio: piensa que el chocolate levanta el ánimo, sube el nivel de endorfinas del organismo con tan solo comer un trocito; siempre es mejor que tomar una gran taza de azúcar o comer pan. Toma más agua: Es un clásico infaltable en cualquier dieta, y para terminar con tus deseos de azúcar no podía estar ausente. El agua te ayudará a eliminar el exceso que tengas en tu cuerpo y contribuirá a que bajes de peso. Alimentos ácidos: Estos son un gran aliado a la hora de eliminar el azúcar de tu régimen alimenticio, debido a su gran contenido en vitamina C.
La Voz de Michoacán
