Es conocido como uno de los deportes más completos, y de seguro habrás escuchado decir que en este deporte ejercitas todos los músculos, pues bien, la natación se caracteriza por mantener en movimiento todos los músculos de nuestro cuerpo, así como fortalecerlo. Practicar la natación a cualquier edad, es un ejercicio que fortalecerá tus pulmones, así como tus piernas y por qué no, el corazón. Al igual que realizar cualquier actividad placentera, se libera la famosa hormona de la felicidad conocida como endorfina, por lo que además de los beneficios físicos que esta actividad te pueda traer, te hará también sentir emocionalmente mucho mejor. Ya sea por la mañana o la tarde, sumergir tu cuerpo en el agua hará que éste también se relaje, y de esta manera disfrutes mucho más la actividad. Así que aprovecha el cálido clima, para zambullirte con tus amigos, o bien, nadar solit@, y notarás los beneficios al salir del agua.
La Voz de Michoacán
