10 reglas íntimas para parejas largas

El Universal/La Voz de Michoacán.
Cuando eran chavos, el sexo era apasionante e interesante. Pero así como crecemos y cambiamos con el tiempo, nuestra vida sexual cambia. Lo que antes te excitaba, ahora ya no te mueve en lo absoluto. Y tu posición favorita definitivamente ya no es la misma.

Los expertos dicen que la clave para una vida sexual satisfactoria con tu pareja es hacer cambios y crear tus propias reglas ‘sexuales’ con las que puedan estar de acuerdo. Pero por supuesto, estas ‘reglas’ no deben ser difíciles ni rápidas, pero sí suyas. Así como una relación casual puede volverse permanente, tu vida sexual puede cambiar con el estado de su relación.

Al principio todo es color de rosa y divertido, pero ESO es muy fácil. Lo que viene después de la fase de la luna de miel puede afectar su relación y su vida sexual. Y dependerá de ustedes sacarla del hoyo y mejorarla.

Encuentren porno que a ambos les guste

Ya sea que te hayas convertido en una veterana del contenido sexual, o sólo hayas visto porno una vez en tu vida, será MUY importante que tú y tu pareja hablen sobre esto. Y si crees que JAMÁS te gustaría el porno, no olvides que hay mucha variedad y que alguno podría interesarte.

El porno ha crecido y cambiado mucho en los últimos años, y lo que antes considerábamos denigrante, ahora se ha transformado totalmente. Ya hay porno feminista, películas porno y hasta parodias que combinan el humor y el sexo apasionante.

Trata de que sus momentos de porno sean sexys y especiales. Como si fueran a tener una cena elegante, pueden sacar un vino blanco espumoso, fresas, y ¿por qué no?, unos juguetitos para encender la noche.

Conoce el Kama Sutra

Aunque sepas qué es, googléalo para darte nuevas ideas. No es necesario que lo diga, pero lo haré: las nuevas posiciones son clave para encender la llama de la pasión y tal vez deberías encontrar una que no te haga sentir tan incómoda.

Te sugiero tener una conversación con tu pareja sobre lo que quieren incorporar a la recámara, como rutinas, retos, prácticas y posiciones. ¿Por qué no prueban algo nuevo cada mes? Y si el Kama Sutra no te convence, pueden encontrar una variante de sus posiciones favoritas.

Dile adiós al ‘rapidín’

Gran parte de lo que hace que el sexo sea erótico y disfrutable en una relación larga es qué tan bien se conocen, cuánto se quieren y qué tan dispuestos están en invertir en el placer de su pareja. Y el rapidín es lo contrario a todo esto.

En el sexo debe haber una conexión. Y aunque el ‘quickie’ puede ser placentero y divertido a veces, definitivamente no ayuda a crear intimidad y mayor placer.

Hagan un menú sexual

Cuando estás en una relación larga, especialmente cuando viven juntos, uno de los mensajes que más escribirán será: “qué vamos a comer hoy”. Por eso les recomiendo hacer un menú mucho más diferente e interesante.

Cada uno de los 2 escribirá 3 actos sexuales que les gustaría hacer como aperitivo, 3 como platillo principal y 3 como postre. Luego leerán sus menús y los negociarán para llegar a un acuerdo. ¿Les gustaría un ejemplo?

• Aperitivos: Masaje de pies, vendarse los ojos y chupar los pezones
• Platillo principal: Sexo oral, sexo anal y jugar con el vibrador
• Postre: Nalgadas, masaje de espalda y acurrucarse

Hagan un mapa sexual de cada uno

Lo que hace que el sexo se vuelva aburrido en una relación larga es que ya no hay mucho misterio; han tenido muchos años para conocer sus cuerpos. Ya saben cómo penetrar, con qué ritmo y a qué velocidad. Y aunque eso puede ser divertido y conveniente, también apaga gran parte de la llama.

Para empezar, cada uno debe debe tomar turnos para dibujar su mapa sexual. Y cuando terminen, empiecen a tocarse y a conocerse nuevamente. A veces nos falta experimentar más con las sensaciones.

No descuentes la importancia del tacto no sexual

A veces, enfocarse en las zonas no érogenas puede ser más erótico que el sexo mismo. Además de besarse al despertar y al dormir, les sugiero tocarse más seguido. ¿Por qué no aprenden a darse un masaje? Puedes acercarte lo más posible a sus genitales, pero NO los toques.

¿Quién tiene que iniciarlo?

Es imposible que, después de tantos años, sigas creyendo que ÉL es quien tenga que tomar la iniciativa siempre. Pon tus deseos fuera de la habitación y muéstrale a tu pareja que lo quieres arriba de ti (o abajo).

Cambia tu pijama por algo más sexy una vez al mes

Tu pareja te ve igual de sexy si usas una playera grande o ropa interior diminuta, pero eso no quiere decir que no aprecie si, de repente, te pones un babydoll para él. Será muy placentero para ambos prepararse para el sexo, y si es una excusa para comprarte algo lindo, ¿por qué no?

Encuentren un hobby no sexual juntos

Aunque estén generalmente felices con su relación, es posible que pasen por un periodo gris donde no sientan su conexión, y eso es completamente normal. Una forma de encender la llama de nuevo es hacer algo no sexual que los emocione a estar juntos de nuevo.

Toma responsabilidad de tu propio deseo sexual

Aunque tu pareja es el mejor para excitarte, no sólo es SU responsabilidad prepararte para el sexo. El deseo sexual no siempre es natural, y a veces tienes que ayudarle a tu pareja. Pueden hacerlo juntos o por separado, pero debes ser consciente de que NO tiene porqué hacerlo sólo él.

No te estreses si tu deseo evoluciona con el tiempo

Nuestro deseo cambia con el tiempo. Así que no te preocupes si tu libido sube y baja. Sólo escucha tu instinto y comunícaselo a tu pareja.

Ponlo en tu calendario

No suena para nada sexy, pero poner el sexo en tu calendario puede agregar intención y construir anticipación. A medida que sus vidas se vuelven más ocupadas, es más fácil quitartle prioridad al sexo. El problema es que, cuando haces esto por mucho tiempo, ya poco a poco no tendrás ganas de hacerlo.

Así que al principio tendrás que agendarlo al menos una vez al mes y hacerlo, sin importar qué tan cansada estés. Porque si no lo haces cuando lo tengas agendado… jamás lo harás.

Prueben el role play y pretendan que se acaban de conocer

¿Alguna vez has visto Modern Family? Bueno, el role play es algo que Claire y Phil hacen en Navidad al quedar de verse en el bar de un hotel y pretender que no se conocen. No parece la gran cosa, pero en realidad es una excelente idea para parejas que llevan mucho tiempo juntos.