Redacción / La Voz de Michoacán Ciudad de México. Estamos en una época en la cual el sol y la contaminación puede dañar nuestra piel, es por ello que te dejamos algunos tips para que luzcas tu piel sana y luminosa. No salgas de tu casa sin usar protector solar: Los rayos UVA y UVB lastiman la piel y generan un daño irreversible. Por eso, proteger la piel del sol con un factor de protector solar que no sea inferior a 30 e intentar evitar su exposición entre las 11 y las 16 horas, es la opción ideal para mantener una piel radiante. Dale vacaciones a la ropa ajustada y a los tacones altos: Tanto la ropa muy ajustada como los tacones altos desfavorecen el retorno sanguíneo y ejercen mucha presión sobre el cuerpo. Por esta razón, los médicos los consideran un factor de riesgo para la aparición de várices o venitas y la hinchazón de piernas. Reducir la cantidad de alcohol: Limitando el consumo de bebidas alcohólicas evitamos fijar grasas y deshidratar nuestra piel. Comer sano y variado: Incorporar a la dieta diaria todos los colores de las frutas y las verduras ya que cuanto más variada sea la alimentación más nutrientes se incorporan. Para una piel joven y radiante, es ideal incorporar alimentos con muchos antioxidantes que combaten el daño que generan los radicales libres, como la zanahoria, el mango y los frutos rojos o del bosque. La crema humectante, una aliada infaltable: Una piel bien hidratada es la clave para hacerle frente a todos los factores externos que la amenazan en el día a día. Las cremas humectantes son necesarias y deben elegirse de acuerdo a cada tipo de piel dependiendo de si es grasa, normal, muy seca o si tiene alguna alergia. El aloe vera es un ingrediente muy importante que además de hidratar brinda una reconfortante sensación de frescura que ayuda a calmarla, especialmente después de exponernos al sol. Exfolia tu piel: Es necesario remover la piel seca y muerta con exfoliación. Además al hacerlo, también se evita la generación de vellos encarnados. Con este paso tan simple, la piel recupera luminosidad y queda suave. Date unos buenos masajes: Los masajes además de aliviar los dolores tienen un gran beneficio para la piel ya que mejoran la circulación y los nutrientes y el oxígeno, llegan a aquellas zonas que más lo necesitan. Además, contribuyen a reducir la inflamación y cicatrizar las heridas. Ahora sí, con estas recomendaciones estás lista para lucir espectacular en estas próximas vacaciones de semana santa.
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